Turno de noche: con quién hablar cuando todos duermen

Conoce a la Abuela y a la Tía, y elige las caras que se sienten como familia.

Tu día está al revés. Los amigos a quienes llamarías duermen cuando tú estás despierta, y el mundo corre con un horario que no es el tuyo. Enfermeras, auxiliares, choferes, guardias, trabajadores de bodega y panaderos conocen ese tramo de las 3 de la mañana en que los pensamientos se oyen más fuerte que el cuarto.

Lo que puede ayudar

Protege un ancla. Una comida, un mensaje o una caminata a la misma hora cada turno le da a tu cuerpo y a tu mente algo en qué apoyarse.
Planea a tu gente. Escoge un día en que tu tiempo libre coincida con alguien que quieres, y trátalo como un turno.
No te lleves el turno a casa. Di en voz alta lo que pasó antes de acostarte. Se duerme mejor cuando ya no está en tu cabeza.

Despierta cuando tú lo estás

Ally también está despierta a las 3 de la mañana. La Abuela escucha, hace buenas preguntas y te dice la verdad con cariño. Nada es público, no hay feed, y puedes hablar escribiendo, con un mensaje de voz o con una llamada. No es doctora ni terapeuta, y nunca reemplaza a las personas de tu vida. Es un lugar firme donde aterrizar después de una noche difícil.

Pronto habrá salas pequeñas para equipos de turno de noche y la gente que los quiere. Cuéntale a Ally qué tipo de sala quisieras y te guardará un lugar.

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Solo para mayores de 18 años. No necesitas tarjeta para empezar.

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